Slecht slapen en nachtmerries het overkomt alle kinderen wel eens. Night terrors of nacht terreur gaat echter nog een stapje verder. Het lijkt nog het meest op een paniek aanval. Je kind kan alleen maar huilen, schreeuwen en om zich heen slaan, zonder echt wakker te worden. Als ouders kijk je machteloos toe. Mijn jongste zoon heeft regelmatig last van night terrors. Een heftige ervaring. Tijd om hier eens verder in te duiken.

‘Vetten zijn ongezond’, een overtuiging die niet waar blijkt te zijn. De juiste vetten, in de juiste verhouding kunnen namelijk super veel betekenen voor je gezondheid. Zonder voldoende gezonde vetten functioneren je hersenen niet optimaal en blijft er teveel cholesterol in je bloed achter. Het gevolg: vitaminen en mineralen worden minder goed opgenomen en de kans op hart- en vaatziekten wordt groter. Voor kinderen, hoe klein ze ook zijn, zijn gezonde vetten essentieel voor de hersenontwikkeling. Ben je zwanger? Inname van voldoende gezonde vetten zorgt voor een gezonde hersenontwikkeling van je kindje.

Al in de buik van mama, beweegt een baby met aangeboren reflexen. Tijdens de geboorte gebruikt de baby de primaire reflexen om de spildraai te maken in het geboortekanaal. Na de geboorte kruipt de baby omhoog op de buik van de moeder, al zoekende naar haar tepel voor een eerste slokje moedermelk. Natuurlijke, reflexmatige bewegingen welke nagenoeg elke baby maakt. Deze primaire reflexen gaan gedurende de eerste levensjaren over naar volwassen reflexen. Soms gebeurd dit echter niet voldoende. Fysieke en mentale klachten en gedragsproblemen kunnen het gevolg zijn. Reflex integratie therapie of MNRI helpt om de reflexen te integreren, zodat klachten verdwijnen.

Is je zwangerschap voor jou ook een reden om gezonder te gaan leven. Je let meer op wat je eet, je komt bewust in beweging en je neemt op tijd rust. De gezondheid van je kindje is een goede motivatie om bewuste keuzes te maken. Maar wist je dat je de gezondheid van je kindje ook al voor je zwangerschap kunt beïnvloeden door gezond te leven? Met name de laatste 3 maanden voor conceptie zijn hierbij belangrijk.

Het ouderschap zit vol met keuzes. Wat voor voeding geef je je baby, wanneer mag je kindje tv kijken, hoe kies je een school en wanneer is het bedtijd? Keuzes die je kunt maken op basis van je gevoel. Toch is dit voor veel ouders niet voldoende. Adviezen van anderen gaan vaak alle kanten uit. Het boek ‘Cribsheet’ van Emily Oster helpt je bij het maken van keuzes. Vanuit wetenschappelijk onderzoek bespreekt zij de voors en tegens van keuzes die jij als ouder moet maken. ‘Cribsheet’ focust hierbij op het jonge kind, van baby tot 4 jaar

Borstvoeding geven zorgt voor mooie momenten met je baby. Samen knuffelen in bed of op de bank en ondertussen drinkt je kindje zijn buikje rond. Toch gaat borstvoeding geven lang niet altijd zonder slag of stoot. Zeker de eerste maand komen complicatie regelmatig voor. Van stuwing tot een borstontsteking, vele vrouwen kunnen erover meepraten. Maar al te vaak een reden om te stoppen en over te gaan op kunstvoeding. Maar is dit ook noodzakelijk?

Samen met je partner heb je besloten om voor een kindje te gaan.Om je heen hoor je verschillende verhalen. Sommige vrouwen zijn meteen zwanger, anderen doen er jaren over. Je weet dat de kans niet zo groot is dat je volgende maand al zwanger bent. Maar hoe lang duurt het eigenlijk voordat je wel zwanger bent?

Misselijkheid tijdens de zwangerschap. Het is het bekendste symptoom en het blijft zeker niet altijd alleen bij ochtendmisselijkheid. Sommige vrouwen hebben alleen last van afkeer voor bepaalde voeding, anderen kunnen de hele dag boven de toilet blijven hangen of hebben ontzettende last van maagzuur.

80% van de vrouwen heeft een vorm van zwangerschapsmisselijkheid, een klein percentage ontwikkeld een ernstige vorm: hyperemesis gravidarum.

Hoe komt het eigenlijk dat je misselijk bent tijdens je zwangerschap en wat kun je doen aan deze misselijkheid?

Het kraampakket, je ontvangt het vaak van je zorgverzekering. Op een moment dat je met je gedachten nog helemaal niet bij je bevalling bent. Het pakket van je zorgverzekering is een standaard pakket, met daarin de minimale benodigdheden voor een thuisbevalling. Dit kraampakket bestaat vooral uit medische materialen, samen met een klein cadeautje van de verzekering. Toch zijn er nog veel meer mogelijkheden voor je kraampakket.