Blog

Hier lees je meer over mijn visie op: zwanger en moeder zijn - mindset en motivatie - bewegen, voeding & ontspanning. Daarnaast bespreek ik mijn eigen ervaringen en nodig ik andere moeders uit om hun verhaal te delen.

Ben je op zoek naar een selectie van mijn beste artikelen? Deze vind je hier!

Gezondheid Hanny Evers Gezondheid Hanny Evers

GBS bacterie tijdens de zwangerschap en bevalling

Groep B Streptokokken, GBS, een onbelangrijke bacterie groep, die tijdens de bevalling ineens heel belangrijk kan worden. Jij wordt er niet ziek van, maar je kindje kan doodziek worden, vanaf het moment dat je vliezen zijn gebroken. In Nederland wordt er niet standaard gescreend tijdens de zwangerschap. Toch draagt 1 op de 5 vrouwen de bacterie bij zich. De diagnose komt vaak uit de lucht vallen, jij hebt immers vaak zelf geen klachten.

Meer lezen
Gezondheid Hanny Evers Gezondheid Hanny Evers

Slaaptips voor moeders

Slaap: voor mijn zwangerschap dacht ik hier nooit zo over na. Ik ging naar bed als ik moe was. Een wekker hielp mij om op tijd wakker te worden. Een te korte nacht nam ik voor lief. De dag kwam ik wel door. In het weekend had ik tijd om bij te slapen. De hele ochtend in bed blijven liggen was geen uitzondering. Tijdens mijn zwangerschap kwam hier verandering in. De vermoeidheid in het 1e trimester, de nachtelijke uitstapjes naar de wc en de steeds groter wordende buik die comfortabel liggen onmogelijk maakte. Slapen werd opeens wel een dingetje. En dit is na de bevalling nooit meer veranderd.

Meer lezen
Gezondheid Hanny Evers Gezondheid Hanny Evers

Zwangerschapssymptomen

Ben je zwanger of niet? De eerste weken na conceptie is het spannend. Testen kan immers nog niet, maar misschien voel je al wel de eerste symptomen van een zwangerschap.

Bij mijn eerste zwangerschap heb ik de symptomen lang verward met darmklachten. Hier was ik al langer bekend mee. Bij de tweede zwangerschap wist ik het echter meteen. De zwangerschapstest was meer een formaliteit. Hoe ik dit wist? Ik voelde de eerste symptomen van de zwangerschap meteen!

Meer lezen
Gezondheid Hanny Evers Gezondheid Hanny Evers

Koortslip tijdens zwangerschap

De koortslip tijdens zwangerschap. Normaal heel vervelend, maar nu extra besmettelijk voor je baby. De koortslip is een uiting van Herpes. Een virus dat ernstige complicaties voor je kindje kan betekenen. Van een miskraam tot een gehoorbeschadiging, dat wil je niet. Maar waar herken je herpes aan en hoe kun je een besmetting van je baby voorkomen?

Koortslip zwanger - herpes zwangerschap

Meer lezen
Gezondheid Hanny Evers Gezondheid Hanny Evers

Wat is de invloed van je leeftijd op je zwangerschap?

‘Een wijze meid krijgt haar kind(eren) op tijd…’

Met op tijd zwanger worden, wordt vaak bedoeld tussen de 20 en 30 jaar. Na deze leeftijd gaat je vruchtbaarheid vaak achteruit. In Nederland is de moeder het vaakst tussen de 25-30 jaar bij de eerste zwangerschap. Het tweede en derde kindje wordt vaak geboren als de moeder tussen de 30-35 jaar is. De gemiddelde leeftijd waarop een vrouw haar eerste kindje krijgt ligt in Nederland op 29,8 jaar.

Je leeftijd en je gezondheid hebben invloed op je vruchtbaarheid en zwangerschap.

Toch heeft een zwangerschap op latere leeftijd ook zo z’n voordelen. In dit artikel geef ik een overzicht van de invloed van je leeftijd op je zwangerschap en op het moederschap.

Meer lezen
Gezondheid, Voeding Hanny Evers Gezondheid, Voeding Hanny Evers

Toxoplasmose zwangerschap

Verschoon geen kattenbak als je zwanger bent, eet geen rauw vlees en laat het tuinieren aan een ander over. Dit zijn enkele adviezen om toxoplasmose tijdens je zwangerschap te voorkomen. Maar wat is toxoplasmose eigenlijk? Wordt je hier ziek van? En wat zijn de gevolgen voor je kindje?

Meer lezen
Gezondheid Hanny Evers Gezondheid Hanny Evers

Mama’s, samen staan we sterk!

Het moederschap (en ook vaderschap) is een van de grootste uitdagingen in ons leven. Een uitdaging die alles van je vraagt wat je in je hebt. Het moederschap is grensverleggend en vraagt voortdurend om belangeloos liefdevolle aandacht te geven. Het moederschap laat je je leven delen met je kinderen. Waren jouw behoeftes altijd leidend bij het maken van je keuzes, nu komt die van je kind erbij. Prioriteiten stellen krijgt een nieuwe dimensie. Want als jij alleen maar voor je kinderen kiest, ga jij er onderdoor. Kies je alleen maar voor jezelf, dan krijgen je kinderen (en daarmee jij) het bijzonder lastig. En dan moet je dit alles ook nog afstemmen met de behoeftes van je partner….

Meer lezen
Gezondheid Hanny Evers Gezondheid Hanny Evers

Aspirine tijdens zwangerschap

Tijdens je zwangerschap wil je het beste voor je kindje. Medicatie is niet het eerste waar je hierbij aan denkt. Een van de medicijnen die wordt afgeraden is Aspirine. Toch zijn er ook vrouwen die juist Aspirine voorgeschreven krijgen, tijdens de zwangerschap. Verwarrend! Ik ging op onderzoek uit en leg uit hoe dit zit.

Meer lezen
Gezondheid Hanny Evers Gezondheid Hanny Evers

5 tips: Bekkenklachten na bevalling

Veel vrouwen ervaren bekkenklachten tijdens de zwangerschap. Eigenlijk ontkomt geen zwangere vrouw aan kleine pijntjes tegen het einde van de zwangerschap. Soms ontstaat bekkenpijn zelfs al na enkele weken zwangerschap. Helaas is bevallen niet de oplossing voor aanhoudende bekkenpijn. Het wegvallen van de druk van de baarmoeder en baby van binnenuit in de bekkengewrichten, kan juist tot meer klachten leiden. Maar wat kun je dan wel doen bij bekkenklachten na de bevalling?

Meer lezen