Gezond eten tijdens je zwangerschap is erg belangrijk, alles wat jij eet krijgt je baby ook te eten. Waarom is het dan zo moeilijk? Tijdens mijn zwangerschappen had ik alleen maar honger. Gezonde voeding hielp mij om energie te krijgen, toch was het moeilijk om alleen daarmee voldoende calorieën binnen te krijgen. Lees verder hoe ik dit heb aangepakt.

Zorg van de verloskundige en kraamhulp heeft iedereen nodig. Maar wat zou er gebeuren als je vooraf zo goed voor jezelf zou zorgen dat jij sterk bent, mentaal en fysiek. Zo sterk dat jij geen extra zorg nodig hebt? Waarom zou je iets genezen, wat je ook had kunnen voorkomen?

Ik ben groot voorstander van preventieve zorg, voorkomen is immer beter dan genezen. Op deze manier kun jij veel meer genieten van al het moois dat op je af komt, tijdens en na je zwangerschap.

Wat jij eet tijdens je zwangerschap, eet je baby. Het is belangrijk om gezond te eten voor jezelf, maar nog veel belangrijker voor het kindje dat in je groeit. Hoe kan een baby groeien als hij niet de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt om te groeien en zich te ontwikkelen? En wat blijft er voor jou over, nadat de baby zijn deel heeft opgeëist? Lees verder en ontdek wat jij kunt doen om goed voor je kindje en voor jezelf te zorgen.

Eerst ben je zwanger en dan ben je ineens moeder. Het moederschap is geweldig, maar ook een hele grote uitdaging. Opeens heb je veel meer verantwoordelijkheid, moet je voor iemand zorgen en kun je niet meer zomaar gaan en staan waar jij wilt. En dan heb ik het nog niet eens over de lichamelijke impact van de zwangerschap en de bevalling. Herstellen en voldoende rust zijn in de eerste periode heel belangrijk. Veel vrouwen onderschatten de mentale en fysieke aspecten van het moeder worden. Best9Moms bereid je voor dit grote onbekende.

Je bevalling is een mooi moment, maar ook spannend en eng. Lees in dit artikel hoe ik je kan voorbereiden, zodat jij er fysiek en mentaal klaar voor bent. Laat die bevalling maar komen.