Ken je dat: iedereen heeft een mening en eigen ervaringen die ze met je willen delen. Dagelijks krijg je bevallingsverhalen en allerlei tips. Echt goed bedoeld, maar niet altijd waar jíj op zit te wachten. Want vaak past het niet bij wat jij voor beeld hebt van je bevalling. Past het niet bij jou wensen. En daar gaat het om toch?

Hoe kun je lekker slapen tijdens de zwangerschap? Dat is een vraag die Rustige Nacht in deze blog gaat beantwoorden. Zij vertellen je hoe het komt dat vrouwen meer slapen tijdens de zwangerschap, wat een fijne en veilig houding is en waarom het belangrijk is om je lichaam goed te ondersteunen tijdens de zwangerschap.

Anja Caers is osteopate en Happy Baby Coach. Anja is gespecialiseerd in slaapproblemen bij baby’s en jonge kinderen. Ze werkt vanuit verbinding met een liefdevolle benadering. Een werkwijze die perfect aansluit bij wat ik met Best9Moms wil uitdragen. Ik sprak Anja over haar werk als Baby en Peuter slaapcoach.

Gezond eten willen we allemaal. Maar met 100 dingen op je to-do-list, kinderen die naar school, zwemles of sport moeten, een berg met was die nooit kleiner lijkt te worden en een baan waarbij ook veel van je verwacht wordt, schiet het op tafel zetten van een verantwoorde (avond) maaltijd er nog wel een bij in. Het maken van een weekmenu (en bijbehorende boodschappenlijst) maakt het veel makkelijker om gezond eten op tafel te zetten.

Wat je nog niet wist over voeding tijdens je zwangerschap..

Zwanger worden is een heel groot en belangrijk besluit, waarvoor mensen vaak bewust kiezen. Een spannende tijd breekt aan. Vanaf dat moment kijk je uit naar een positieve zwangerschapstest, die een nieuwe levensfase inluidt. Je lichaam moet klaar zijn om 9 maanden lang een goed nest voor jullie kind te vormen. Maar voordat het zover is moet je zorgen dat alle essentiële nutriënten voldoende voorradig zijn. Eigenlijk ben je dus te laat als je pas op het moment dat de test positief is het roer omgooit, zoals velen doen. De voorraden zoals bijvoorbeeld omega-3 vetzuren moeten goed gevuld zijn omdat je kindje ervan gaat snoepen om de hersenontwikkeling goed te laten verlopen.

In mei stond ik op de 9maandenbeurs. Hier ontmoette ik Gina Tiemessen en Yolanda Roos, schrijfsters van ‘Het grote opgroei boek voor baby’s’. Na een gezellig praatje, want dat gaat heel gemakkelijk als je zonder het te weten jarenlang in hetzelfde dorp hebt gewoond, kreeg ik zowaar een exemplaar van hun boek. Zeer geïnteresseerd heb ik het gelezen. Wat ik hiervan vond? Dit deelde ik eerder al in een review. Yolanda en Gina waren ook nog zo lief om wat vragen voor mij te beantwoorden. In dit interview lees je meer over de schrijfsters achter het boek.

Een mooi moment om weer eens in de pen te klimmen. Meteen een aanleiding om voor mezelf op een rijtje te zetten wat “Gezonde mama”, na 11 jaar moederschap en 4 kinderen, voor mij betekent en waar ik eigenlijk voor sta. Of beter gezegd - inmiddels- voor sta. 

Het voorstellen van een zorgmoeder.

Waar zal ik beginnen? Ten eerste wat leuk dat ik mag gaan schrijven voor Best 9 Moms.

Ik neem jullie mee terug in de tijd, naar het jaar 2011. Het jaar dat ik voor het eerst moeder werd, toen niet wetende dat ik mijzelf zorgmoeder mag gaan noemen.

Een gemiddelde zwangerschap duurt 9 maanden. Bij mijn moeder klopte dit vrij aardig, waarom zou dit bij mij anders zijn? Ik ging er zelfs vanuit dat het weleens wat langer kon duren.

Toch liep het anders dan Suzanne had verwacht. Haar zoontje werd met 34+4 weken geboren.