Bewegen is essentieel voor jouw fitheid en de gezondheid van je baby. In deze blogpost lees je hoe jij jezelf kan motiveren om in beweging te blijven.

De koortslip tijdens zwangerschap. Normaal heel vervelend, maar nu extra besmettelijk voor je baby. De koortslip is een uiting van Herpes. Een virus dat ernstige complicaties voor je kindje kan betekenen. Van een miskraam tot een gehoorbeschadiging, dat wil je niet. Maar waar herken je herpes aan en hoe kun je een besmetting van je baby voorkomen?

Koortslip zwanger - herpes zwangerschap

Gezond eten, we weten allemaal dat het belangrijk is. Een gezonde maaltijd, we weten allemaal hoe dit eruit ziet. Gezond eten, het vraagt om planning, wilskracht en bewuste keuzes. Een gezonde maaltijd, het blijft een uitdaging, ondanks alle goede intenties.

Voedingsadviezen tijdens je zwangerschap, ik kreeg ze te over. Dit mag niet, dat mag niet, zou je dat wel eten? Zelf werd ik vooral bang om iets verkeerds te eten. Alle voedingsmiddelen waarover ik twijfelde, at ik gewoon maar niet.

Van veel zwangere vrouwen om mij heen hoor ik hetzelfde. Liever iets niet eten, dan ook maar een beetje risico nemen. Toch bleef ik het gevoel houden dat het anders kan. Ik ging op onderzoek uit, lees mee en ontdek hoe het ook kan!

Hoe leuk is het om een zwangeren te feliciteren en te verrassen met een cadeautje. Natuurlijk super leuk voor de aanstaande mama om een berg vol kleertjes en speeltjes te krijgen. Een makkelijke manier om je baby uitzet bij elkaar te verzamelen. WIl jij toch liever een meer origineel cadeau geven? Bekijk dan deze Best9 Zwangerschap cadeau. Een Best9 welke opgesteld is in samenwerking met nieuwe moeders, want wie weet er beter wat een zwanger graag cadeau krijgt dan de nieuwe moeder zelf. Zeker weten dat je zwangere vriendin, zus, nicht, collega hier nog blijer van wordt!

‘Een wijze meid krijgt haar kind(eren) op tijd…’

Met op tijd zwanger worden, wordt vaak bedoeld tussen de 20 en 30 jaar. Na deze leeftijd gaat je vruchtbaarheid vaak achteruit. In Nederland is de moeder het vaakst tussen de 25-30 jaar bij de eerste zwangerschap. Het tweede en derde kindje wordt vaak geboren als de moeder tussen de 30-35 jaar is. De gemiddelde leeftijd waarop een vrouw haar eerste kindje krijgt ligt in Nederland op 29,8 jaar.

Je leeftijd en je gezondheid hebben invloed op je vruchtbaarheid en zwangerschap.

Toch heeft een zwangerschap op latere leeftijd ook zo z’n voordelen. In dit artikel geef ik een overzicht van de invloed van je leeftijd op je zwangerschap en op het moederschap.

In mei stond ik op de 9maandenbeurs. Hier ontmoette ik Gina Tiemessen en Yolanda Roos, schrijfsters van ‘Het grote opgroei boek voor baby’s’. Na een gezellig praatje, want dat gaat heel gemakkelijk als je zonder het te weten jarenlang in hetzelfde dorp hebt gewoond, kreeg ik zowaar een exemplaar van hun boek. Zeer geïnteresseerd heb ik het gelezen. Wat ik hiervan vond? Dit deelde ik eerder al in een review. Yolanda en Gina waren ook nog zo lief om wat vragen voor mij te beantwoorden. In dit interview lees je meer over de schrijfsters achter het boek.

Een mooi moment om weer eens in de pen te klimmen. Meteen een aanleiding om voor mezelf op een rijtje te zetten wat “Gezonde mama”, na 11 jaar moederschap en 4 kinderen, voor mij betekent en waar ik eigenlijk voor sta. Of beter gezegd - inmiddels- voor sta. 

De kraamtijd, een tijd om te genieten. Lekker cocoonen met je baby, op jullie roze wolk. Een mooi beeld dat veel vrouwen hebben vooraf aan de kraamweek. Helaas heeft de roze wolk in veel gevallen ook donderkoppen. Grijze wolken vol met sombere gevoelens, twijfels en tranen. 50-80 % van de kraamvrouwen ervaart de kraamtijd minder rooskleurig als ze vooraf hadden voorgesteld. De enige ben je dus zeker niet.

Alle vrouwen hebben een diastase aan het einde van de zwangerschap. De diastase is na de bevalling niet meteen genezen. vaak gaat dit vanzelf, training kan helpen de diastase sneller te herstellen. In dit artikel lees je wat een diastase is, hoe je een ernstige diastase kunt voorkomen, hoe je kunt trainen met een diastase en wat je vooral niet moet doen met een diastase.