Je zwangerschap heeft invloed op je werk. Ondanks alle mooie regels ter voorkoming van zwangerschapsdiscriminatie. Je bent nou eenmaal minimaal 16 weken niet aan het werk. Laat jij je hierdoor tegenhouden om zwanger te worden?

Als eigen baas, met een flexcontract of een tijdelijk contract is het soms nog lastiger om voor een kind te kiezen. Je toekomst is immers een stuk onzekerder.

Toch heb ik ervaren dat dit je carrière niet in de weg hoeft te staan. Het kan je ook veel goeds brengen.

Vind jij het fijn om vaste ritmes te hebben, op dezelfde tijd op te staan, te eten en een vaste volgorde te hebben in je dagelijkse bezigheden? Ik vind het heerlijk! En met mij mijn kinderen ook. Rust, reinheid en regelmaat. Ik doe mijn best om mijn kinderen dit te bieden en ik heb er zelf ook baat bij. Het helpt mij om ruimte te geven aan mijn behoeftes, voldoende bewegen, gezond eten en voldoende ontspanning.

Huh? Wat? Zelfcompassie? Nog nooit van gehoord. Toen ik het eerst over zelfcompassie las, dacht ik dat dit heel zweverig was. Wat moet ik daar nou mee, wat heb ik daar nou aan!

Ik ging verder lezen en bedacht me dat ik dit eigenlijk al veel meer toepas dan ik had kunnen denken. Ondanks dat ik nogal vol zelfverwijt kan zitten, pas ik meerdere principes al regelmatig toe. Dit helpt mij om dichtbij mezelf te blijven en te groeien.

Je hebt een drukke baan, je maakt veel uren en het gaat lekker. Je bent ambitieus. En dan ben je zwanger! Hoe ga ik dit ooit combineren? Hoe kan ik zorgen dat mijn nieuwe verantwoordelijkheden passen binnen mijn huidige leven? En hoe moet dat met mijn bedrijf of mijn baan? Kan ik wel gemist worden? En staat het mijn persoonlijke groei niet in de weg?

Gezonde gewoontes ontwikkelen start met het stellen van doelen. Doelen geven je richting en helpen je om in actie te komen. Wat voor doelen stel jij jezelf? Wil jij minimaal 3 keer in de week sporten of helemaal geen suiker meer eten? Meetbaar, maar ook realistisch? En wat gebeurd er met je op het moment dat je een keer niet aan je doel voldoet?

Voel jij je dan een slappeling, een mislukking, vind je dat je hebt gefaald?

Een bevalling is een natuurlijk proces. Kun jij je ontspannen en overgeven aan dit proces? Je bevalling zal vlotter verlopen. Helaas wordt van de bevalling steeds vaker iets medisch gemaakt. In het ziekenhuis bevallen, pijnbestrijding en ingrepen om de bevalling te versnellen. Is dit echt nodig en is dit echt veiliger? In sommige gevallen wel ja, maar in de meeste gevallen was het ook goed of zelfs beter gegaan zonder al deze toeters en bellen.

Je partner heeft een heel belangrijke rol tijdens je zwangerschap. Deze begint eigenlijk al voor de conceptie. De gezondheid van zijn zaadcellen, bepalen voor een groot deel de gezondheid van jullie kindje.

Zwanger worden doe je samen, maar zwanger zijn en papa en mama worden ook. Vaak staan mannen hier minder bij stil. Zij voelen geen kindje in hun buik en hebben geen zwangerschapskwaaltjes. Toch is de rol van de man groot.

Schaamte voel je als je niet aan de verwachtingen van anderen voldoet. Het lijkt alsof jij het niet waard bent, alsof jij niet goed genoeg bent, het geeft je het gevoel dat jij faalt. Schaamte houdt je tegen in je ontwikkeling. Om verder te komen, moet je schaamte opzij kunnen zetten. Zo creëer je de ruimte om te groeien.

De zwangerschap is een van de belangrijkste periodes in het leven van een vrouw. Je lichaam is hard aan het werk, om een nieuw leven te ontwikkelen. Een nieuw leven wat van jou een mama maakt! Je zwangerschap leidt de transformatie van vrouw naar moeder in. De grootste verandering in het leven van een vrouw.

Barst jij bij het minste of geringste in woede uit. Schieten de tranen al in je ogen bij het horen van je favoriete liedje? Helemaal niet gek! Je hormonen nemen een loopje met je tijdens je zwangerschap. Vooral de wisselingen van hormonen zorgen voor moodswings. Vind je dit lastig? Lees verder en ontdek hoe je hier het beste mee om kunt gaan.