Blog

Hier lees je meer over mijn visie op: zwanger en moeder zijn - mindset en motivatie - bewegen, voeding & ontspanning. Daarnaast bespreek ik mijn eigen ervaringen en nodig ik andere moeders uit om hun verhaal te delen.

Ben je op zoek naar een selectie van mijn beste artikelen? Deze vind je hier!

Mindset Hanny Evers Mindset Hanny Evers

Herinner jij je babytijd?

Ooit dacht men: een embryo of foetus heeft geen brein, dus het voelt en weet niets. Nog maar 50 jaar terug werden baby’s dan ook geopereerd zonder verdoving. "Gelukkig weet je daar allemaal niets (meer) van" wordt soms nog steeds gezegd bij een babyonderzoek zoals de hielprik. Langzamerhand is het besef gekomen dat gebeurtenissen in de zwangerschap levenslang impact hebben. Ook al weet je dat misschien niet eens bewust. Als de overheid een campagne voert: een kansrijke start met prenatale begeleiding, is er wel wat veranderd.

Meer lezen
Bewegen, Mindset Hanny Evers Bewegen, Mindset Hanny Evers

40 dagen kraamtijd

40 dagen? De kraamzorg komt toch maar voor 8 dagen? Ja zo denken wij er in Nederland over. Na 8 dagen lijkt het of je als vrouw weer fit moet zijn om je dagelijkse (huishoudelijke) taken op te pakken. Dit kan natuurlijk niet waar zijn. Je lichaam heeft echt meer rust nodig! Gelukkig is het zwangerschapsverlof voor de vrouw minimaal 10 weken en komt er langzaamaan meer aandacht voor het verlof van papa.

Meer lezen
Mindset Hanny Evers Mindset Hanny Evers

Het moederschap: een verpletterende verantwoordelijkheid

Vorige week las ik een artikel uit de Volkskrant met als titel: ‘Als je met de komst van het moederschap je identiteit verliest’. Een artikel waarin moeders aan het woord komen die worstelen met het moederschap. Of eigenlijk vooral worstelen met de verwachtingen die de maatschappij en daarmee zij zelf hebben van het moederschap. Het artikel triggerde mij. Want dit is precies waar heel veel moeders tegenaan lopen. De moeders in het artikel vluchten uit het moederschap. Gelukkig zijn er ook andere wegen die je kunt bewandelen.

Meer lezen
Mindset Hanny Evers Mindset Hanny Evers

4 Tips: Meer geduld in het moederschap

Ongeduldig zijn, het is mij niet vreemd. Het kan mij niet snel genoeg gaan. Ik loop graag harder dan de rest. Wachten voelt als tijdverspilling. Hoe meer ik kan doen op een dag, hoe voldaner ik ‘s avonds in mijn bed lig. Het liefst doe ik alles zelf, zo weet ik zeker dat ik op mijn tempo kan werken.

Dit was de ‘ik’ voordat ik moeder werd. In het moederschap werkt dit niet meer.

Meer lezen
Mindset Hanny Evers Mindset Hanny Evers

Hoe kies ik mijn kraamzorg?

Zodra ik zwanger was plande ik een eerste afspraak bij de verloskundige. Een van de eerste vragen die ik kreeg: heb je de kraamzorg al geregeld. Uh nee, moet dat nu al?

Ja dat is wel verstandig. Was het antwoord. Ik kreeg wat folders mee en daar moest ik het mee doen. Maar waar te beginnen? En wat is eigenlijk belangrijk bij deze keuze. Zo vroeg in mijn zwangerschap had ik nog geen idee. Jij wel?

Meer lezen
Mindset Hanny Evers Mindset Hanny Evers

De perfecte mama, het perfecte plaatje

Heb jij al die perfecte mama’s gezien op social media? Vrolijk lachend, mooie kleren en een stijlvolle new born. Het perfect plaatje. Waarschijnlijk is het maar goed dat je niet ziet wat er achter de camera gebeurd en hoeveel foto’s ze heeft moeten nemen om dit mooie plaatje te schieten. De perfecte mama bestaat namelijk niet en voor een perfect plaatje moet je wel heel veel over hebben.

Moet je dan perfect zijn als mama? Nee helemaal niet!

Meer lezen
Mindset Hanny Evers Mindset Hanny Evers

Moeder worden, bereid je voor!

Tijdens je zwangerschap wordt je begeleid en op je bevalling wordt je voorbereid. Maar heb jij je ook voorbereid op het moederschap?

Op een praktische manier zijn alle vrouwen wel voorbereid. De babykamer is klaar, de kleertjes hangen gewassen in de kast en alles staat klaar om het kleintje te voeden en te verzorgen. Toch worden veel vrouwen overvallen door de mentale impact van het moederschap en ook de fysieke impact van de zwangerschap en bevalling wordt vaak vergeten.

Meer lezen