Veel vrouwen hebben klachten doordat de hormonen uit balans zijn. Oestrogeen dominaatie, PMS en de overgang zijn de meest voorkomende hormonale veroorzakers van klachten. Klachten komen veel vaker voor dan de meeste onderzoeken ons laten geloven. Je bent dus echt niet de enige!

Na de bevalling hebben alle vrouwen een diastase. Gelukkig herstelt dit in veel gevallen vanzelf. 60% van de vrouwen heeft na 6 maanden geen diastase meer. Training kan het herstel van een diastase bevorderen. Het is dan wel belangrijk om de juiste oefeningen te doen. Een te hoge belasting kan de diastase immers verergeren of het herstel in de weg staan.

De spieren in je Core, met name buik- en rugspieren, ondersteunen je steeds groter wordende buik tijdens je zwangerschap. Hoe groter je buik wordt, hoe verder je buikspieren uitgerekt worden. Langzaam wordt het steeds lastiger om deze goed aan te spannen. Grote kans dat je rugspieren steeds zwaarder belast worden. Lage rugklachten en bekkenklachten tot gevolg. Het dragen van een buikband kan een oplossing zijn.

Baby’s moeten kruipen. Dit is goed voor de hersenontwikkeling wordt vaak gezegd. Nu zou ik me geen zorgen hoeven te maken. Aangezien mijn kinderen al met 6-7 maanden kropen en klaar waren om de wereld te ontdekken. Toch hoor ik nog vaak dat kinderen niet kruipen, maar eerder rollen, billenschuiven of tijgeren. Is dit echt een probleem of maken we hier een probleem van?

Een drielingzwangerschap. In Nederland komt het ongeveer 1 op de 7000 zwangerschappen voor. Dat zijn ongeveer 30 drielingen per jaar.

Een drielingzwangerschap vraagt veel van het lichaam van de moeder. Meer hormonen, een grotere buik en alle daarbij behorende klachten. Je kunt je voorstellen dat het herstel van de bevalling ook anders verloopt. Om hier meer over te weten te komen ging ik in gesprek met de Noorse Maria Jorstad, mama van een drieling.