De invloed van bewegen en sport op zwangerschapsdiabetes.
Naast voeding is beweging heel belangrijk om je bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Ben je in beweging, dan nemen je spieren suikers op uit je bloed. Hiermee wordt je bloedsuikerspiegel direct verlaagd en heb je geen extra insuline nodig. Krachttraining is de uitgelezen manier om je bloedsuikerspiegel te beïnvloeden. Mocht je een keer te veel suiker hebben gegeten, dan kun je door middel van een krachtoefening de suikers uit je bloed snel onschadelijk maken.
Wil je meer weten over de effecten van sporten tijdens je zwangerschap? Lees dan ook dit artikel: Bewegen tijdens je zwangerschap is essentieel
Wil je meer weten over hoe je veilig kunt sporten tijdens je zwangerschap? Lees dan ook: Zwanger en sporten hoe pak ik dit aan
Wil je meer weten over gezonde voeding tijdens je zwangerschap? Lees dan dit artikel: 6 tips voor een gezond dieet tijdens je zwangerschap.
Wil je meer weten over zwangerschapsdiabetes? Lees dan dit artikel: Zwangerschapsdiabetes.
Nieuwsgierig naar wat ik met Best9Moms voor je kan betekenen? Maak dan een afspraak voor een vrijblijvende intake. We kijken samen naar jouw situatie, jouw vragen en de mogelijkheden van de Best9Moms programma’s