Oefeningen Zwangerschapshaptonomie
Haptonomie bestaat uit oefeningen waarin je contact maakt met je kindje. Dit kun jezelf doen, maar je partner kan dit natuurlijk ook doen. Het is een mooie manier om kennis te maken met elkaar. Je kindje gaat je hand herkennen, maar zal ook de hand van papa leren kennen.
De volgende haptonomische oefening kun je zelf doen, gewoon thuis op de bank of in bed.
Ga rustig liggen op je rug
Leg je handen op je buik
Adem rustig in en uit en voel
Voel je de beweging in je buik of komt je kindje naar je toe?
Praat rustig met je kindje
Verplaats je hand op je buik, beweegt je kindje met je mee?
Blijf contact houden en praat rustig tegen je kindje.
Zwangerschapshaptonomie is een mooie manier om je samen met je partner voor te bereiden op de komst van je kindje. Het gaat uit van de behoeftes van je kindje en de signalen van je lichaam. Het helpt je om met vertrouwen op een natuurlijke wijze te bevallen en om je kindje een veilige plek te geven in je gezin.
Wil je ook jouw gevoel en behoeftes leren kennen en inzetten bij het maken van bewuste keuze? Keuzes die je helpen om vol in je energie te zitten en je de ruimte geven om al je ambities waar te maken. Zodat jij alles uit het leven haalt en de beste moeder voor je kindje bent.
Maak dan een afspraak voor een vrijblijvende intake. We kijken samen naar jouw situatie, jouw vragen en de mogelijkheden van de Best9Moms programma’s