Best9Moms Samen
De moederschapscursus die je samen volgt!
Kom in verbinding met jezelf & je kindje
Geef het moederschap vorm onder jullie voorwaarden!
In 2 weken leer jij hoe je kindje je leven compleet maakt (en niet overneemt). Jij gaat op zoek naar jouw manier om het moederschap te combineren met jezelf.
Volg je moedergevoel en pak de regie!
Startdatum: 5 juni 2023
Kosten: €259
Wat zijn de ervaringen van andere moeders?
“Super fijn als je de balans kwijt bent als (nieuwe) moeder. Super veel aan gehad!”
“Hanny heeft me geholpen om na de zwangerschap weer de draad op te pakken, actiever te worden en aan mezelf te werken. Ik dacht, ik doe dat wel even. Maar toen ik een flink aantal weken na de bevalling nog steeds niet zelf het verschil kon maken, heb ik Hanny om hulp gevraagd.”
“De afgelopen maanden heb ik het 12-weken programma van Best9Moms gevolgd, om de balans te vinden in mijn nieuwe leven als kersverse mama van Odin. Zowel tijdens mijn zwangerschap, kraamtijd verlof en straks als ik weer ga werken, kreeg ik alle handvatten aangereikt met heel veel tips, adviezen en opdrachten. Ik heb een fijne balans gevonden.”
Inhoud cursus
Bewuste aandacht & Zelfcompassie
In verbinding met jezelf & je kindje krijg je inzicht in je gevoelens, emoties en behoeftes.
Zelfcompassie leert je om jezelf te accepteren zoals je bent, met je sterke en minder sterke kanten. Hiermee is zelfcompassie de basis om je zelfvertrouwen een boost te geven.
Gezonde gewoontes
Gezonde gewoontes geven energie. Of je nu meer wilt bewegen, beter wilt slapen, gezonder wilt eten of juist meer wilt ontspannen. Jij gaat aan de slag met jouw gezonde doelen, om vanuit rust jouw gevoel te kunnen volgen.
Moederschap vormgeven
Nu je de rust en energie hebt gevonden om je gevoel te volgen, is het tijd om te leren bewuste keuzes te maken.
Je gaat aan de slag met het vormgeven van jouw moeder leven. Pak de regie en voel dat jij de controle hebt, op weg naar een fijne balans in het moederschap!
Wat als het anders gaat?
Een goed plan gebruik je als leidraad. In het moederschap is echter niets te voorspellen.
Je leert om te gaan met onverwachte gebeurtenissen, belemmerende overtuigingen en adviezen en verwachtingen van anderen. Laat je niet van de wijs brengen, maar evalueer en stel je plan bij!
Verbinding & Support
Een goed moederschap plan betekent niet dat je er alleen voor staat. Integendeel!
Een goed plan maak je met je partner, jullie hebben elkaar hard nodig in het ouderschap. Met een goed plan weet je ook wanneer je hulp nodig hebt en waar je hiervoor terecht kunt.
Maak het moederschap makkelijker, support van je omgeving hoort hier zeker bij!
Startdatum: 5 juni 2023
Kosten: €259
Voor wie is deze cursus?
Jij bent op zoek naar meer verbinding met jezelf & je kindje, jij wilt bewuste keuzes maken vanuit je moedergevoel.
Jij voelt je gevangen en onzeker in je moederrol en jij bent klaar om je energieke zelf terug te vinden.
Jij wilt leren hoe jij meer ruimte creëert in het moederschap om ook jezelf te zijn, voor meer rust en zelfvertrouwen in je moederrol.
Hét resultaat!
Zelfvertrouwen voor het moederschap: Onzekerheid hoort bij het moederschap. Jij leert hoe je meer in verbinding komt met jezelf & je kindje, zodat jij je twijfels om kunt zetten in bewuste keuzes. Wil jij vol vertrouwen het moederschap aan gaan? Dan is deze cursus zeker voor jou!
Moederschap op jouw manier: Vanuit jouw behoeftes ga jij het moederschap vorm geven onder jouw voorwaarden. Want alleen zo ga jij voelen dat jij alles onder controle hebt. Alleen zo vind jij de ideale balans voor jezelf en je gezin.
Energie voor het moederschap: Een gebrek aan energie kan het volgen van je gevoel in de weg staan, negatieve gedachtepatronen en schuldgevoelens komen naar boven.
Jij gaat aan de slag met gezonde gewoontes en routines, zodat jij de energie hebt om in alle rust je gevoel te volgen.
Verbinding & Support: Mama zijn doe je niet alleen. Jij hebt verbinding met je partner en je omgeving nodig, voor mentale ondersteuning en voor praktische hulp.
De community (en je partner) helpt je om hier je weg in te vinden. Zo pak jij de regie over jouw moederschap.
Startdatum: 5 juni 2023
Kosten: €259
Cursus Programma
6-8 uur per week
4x LIVE groep sessie
Casussen, discussie & ervaringen delen
1 - 1,5 uur per sessie
Zelfstudie
Tussen de LIVE sessies door ga je aan de slag met nieuwe informatie en opdrachten.
30 min per dag
Community - 24/7
Vragen stellen, uitdagingen en successen delen doe je in de Community.
Startdatum: 5 juni 2023
Kosten: €259
Meer over mij
Moeder zijn, ik heb het moeten leren. Het werd een lang proces, maar ik heb mijn ideale weg gevonden. Mijn sporters mindset, werd een mamamindset.
Best9Moms Samen is de cursus waarin ik je meeneem in jouw zoektocht naar balans in het moederschap.
Met 16 jaar ervaring als docent & coach in het onderwijs, 3 jaar ervaring als mamacoach en pre- & postnataal trainer en met kennis uit mijn Master of Sports & Health, help ik je om het proces vele malen te versnellen.
Het resultaat jij kunt veel meer genieten!
Ben jij er klaar voor?
Startdatum: 5 juni 2023
Kosten: €259
“Wist je dat: al meer dan 600 (bijna) moeders deelnamen aan een van mijn (online) programma’s?”
Samen leren is zoveel leuker!
Actief leren, niet passief kijken
Deze cursus bestaat uit LIVE groepssessies in combinatie met lessen en opdrachten die je zelf thuis kunt doen. Individuele coachsessies zijn tegen een meerprijs mogelijk.
Interactief
Jij gaat actief aan de slag door SAMEN de lessen te bespreken, ervaringen te delen en elkaar tips te geven.
SAMEN leren
Je leert effectief SAMEN met andere (bijna) moeders, een ervaren coach en experts.
Community
Vragen en uitdagingen kun je altijd direct delen met de groep & de coach in de COMMUNITY. Zo krijg jij direct de beste tips!
Startdatum: 5 juni 2023
Kosten: €259
Veel gestelde vragen:
Wanneer is de beste periode om te starten met de moederschapscursus?
Je kunt al vroeg in je zwangerschap starten met Best9Moms Samen, zo heb je de 2 weken afgerond voor je bevalling. Toch is iedere periode van zwangerschap of moederschap geschikt. De vaardigheden die je leert neem je mee de rest van je (moeder) leven. Het is dan ook nooit te laat om te starten!
Kun je meer vertellen over de inhoud van de cursus?
Lees hier waarom Best9Moms Samen de cursus is die iedere (bijna) moeder zou moeten volgen: Mama’s, samen staan we sterk!
Wat gebeurt er als ik een LIVE sessie mis?
LIVE sessie worden niet opgenomen. Ik wil dat iedereen vrijuit kan praten. Zodat we zo open mogelijk kunnen zijn. Je ontvangt een samenvatting met alle informatie, tips en weetjes uit de groep. Heb je daarna vragen dan kun je deze stellen in de COMMUNITY of via de mail.
Kan ik ook in termijn betalen?
Ik bied ook de mogelijkheid om in termijnen te betalen. Stuur mij een mail en ik ga het voor je regelen!
Startdatum: 5 juni 2023
Kosten: €259
Kennismaken met mij en mijn werkwijze?
Wil liever eerst kennismaken met mij en de methode van Best9Moms SAMEN. De Expert Live Sessies zijn een laagdrempelige manier om samen met andere moeders te leren over een concreet onderwerp, onder begeleiding van een Expert. Meer informatie en een overzicht van de onderwerpen vind je hier: Expert Live Sessies
Of volg de gratis online workshop: In verbinding met jezelf & je kindje
Of download mijn gratis folder: Laat je kindje je leven compleet maken