Workshop
Mama Metime Plan
Meer ruimte voor mama in het moederschap? Maak een plan!
In deze workshop ontdek jij jouw belangrijkste manieren om te ontladen en te ontspannen in het moederschap.
Pak de regie en maak een plan!
Kosten: €10
Wat zijn de ervaringen van andere moeders?
“Helder verhaal en enthousiast gebracht. Fijn om concrete tips te krijgen, heb ze direct mee geschreven!”
Inhoud workshop
Je ontvangt een template voor het maken van je metime plan, samen met een opname van de workshop. Tijdens de workshop neem ik je mee door het template.
Samen gaan we kijken waar jouw behoeftes liggen en wat jij nodig hebt om je goed te voelen. Dit is de opstap naar het maken van een plan.
Ik leer je om je partner te betrekken bij je plan.
Ik laat je zien hoe je in kleine stapjes met haalbare doelen vooruitgang kunt boeken.
Ik heb de workshop opgenomen. Zo kun jij de workshop op je eigen tempo volgen wanneer het je uitkomt. Vragen kun je stellen via de mail.
Voor wie is deze workshop?
Moeders die altijd tijd tekort komen en als eerste hun metime afspraken afzeggen om tijd te besparen.
Moeders die overdag niet tot rust komen en ‘s avonds uitgeput op de bank ploffen.
Moeders die wel meer tijd voor zichzelf willen, maar zich al snel schuldig voelen naar de kinderen en partner.
Hét resultaat
Metime of tijd voor jezelf. Zo belangrijk in het moederschap. Je hebt het nodig om te ontladen, om energie op te doen en om te herstellen van je dag fysiek en mentaal.
Zelfzorg is meer dan even alleen kunnen douchen, de tijd nemen voor een mooi make-upje of even rustig een boek kunnen lezen. Zorgen voor zelfzorg is essentieel voor jouw gezondheid, fysiek en mentaal. Voldoende bewegen, gezond eten, voldoende slapen en tijd nemen om te ontspannen. Het hoort er allemaal bij.
Makkelijk voor moeders? Nee zeker niet!
Het is veel makkelijker om de zorg voor je kinderen en je werk voorop te stellen. Hiermee kun je immers al meer dan je hele week vullen. Wordt jij hier echt gelukkig van? Waarschijnlijk niet!
Hoe zou het zijn om energie en oprechte aandacht voor je kinderen te hebben als jullie samen zijn?
Om dit te bereiken heb je rust in je hoofd nodig en een gezond lichaam. Met het Mama Metime plan, maak jij een plan om dit te bereiken, op jouw manier. Ik leer je hoe je tijd vrijmaakt om voor jezelf te zorgen. En ik leer je hoe je ook je partner en je kinderen mee krijgt in jouw plannen.
Kosten: €10
Meer over mij
Moeder zijn, ik heb het moeten leren. Het werd een lang proces, maar ik heb mijn ideale weg gevonden.
Mijn sporters mindset, werd een mamamindset.
Met Best9Moms neem ik je mee in jouw zoektocht naar balans in het moederschap.
Met 16 jaar ervaring als docent & coach in het onderwijs, 3 jaar ervaring als mamacoach en pre- & postnataal trainer en met kennis uit mijn Master of Sports & Health, help ik je om het proces vele malen te versnellen.
Het resultaat jij kunt veel meer genieten!
Ben jij er klaar voor?
Kosten: €10