Workshop
Gezonde Gewoontes
Een gezonde leefstijl? Creëer gezonde gewoontes!
In deze workshop leer ik je hoe je gezonde gewoontes kunt ontwikkelen die je wél volhoudt.
Pak de regie en kom in actie!
Kosten: €12,50
Wat zijn de ervaringen van andere moeders?
“Helder verhaal en enthousiast gebracht. Fijn om concrete tips te krijgen, heb ze direct mee geschreven!”
Inhoud workshop
Je ontvangt een opname van de workshop en een werkboek met daarin alle opdrachten en ruimte om de opdrachten uit te werken. Tijdens de workshop neem ik je mee door het stappenplan en de opdrachten.
In deze workshop:
Leer je in kleine stapjes gezonde gewoontes opbouwen.
Krijg je een stappenplan, waarmee je direct aan de slag kunt.
Ik heb de workshop opgenomen. Zo kun jij de workshop volgen wanneer het jou uitkomt. Vragen kun je stellen via de mail.
Voor wie is deze workshop?
Alle (bijna) moeders die gezonder willen leven: meer bewegen, gezonder eten, meer slapen en meer ontspannen.
(Bijna) moeders met een druk en stressvol leven.
(Bijna) moeders die weinig energie hebben en snel ziek of verkouden zijn.
Moeders die gewicht willen verliezen na de bevalling.
Het réstultaat
Een gezonde leefstijl maakt het moederschap makkelijker. Het geeft je de broodnodige energie om het moederschap aan te kunnen.
Dit start al tijdens je zwangerschap. Jouw leefstijl heeft een grote invloed op de gezondheid van je kindje, nu en in de toekomst. Dit gaat door in het moederschap. Het moederschap zit vol prachtige momenten, maar vraagt ook veel van je energie, fysiek en mentaal.
Als je aan jouw gezondheid kunt werken, zonder dat dit mentale energie kost, houd je extra energie over voor alle onverwachte uitdagingen van het moederschap en bewuste aandacht voor je kinderen.
Wat je doel ook is, meer energie, een betere gezondheid of meer rust in je hoofd. Al na enkele dagen merk jij het verschil. Jij kunt het moederschap beter aan, op een manier die bij jou past en die jij vol houdt!
Kosten: €12,50
Meer over mij
Moeder zijn, ik heb het moeten leren. Het werd een lang proces, maar ik heb mijn ideale weg gevonden.
Mijn sporters mindset, werd een mamamindset.
Met Best9Moms neem ik je mee in jouw zoektocht naar balans in het moederschap.
Met 16 jaar ervaring als docent & coach in het onderwijs, 3 jaar ervaring als mamacoach en pre- & postnataal trainer en met kennis uit mijn Master of Sports & Health, help ik je om het proces vele malen te versnellen.
Het resultaat jij kunt veel meer genieten!
Ben jij er klaar voor?
Kosten: €12,50