De kracht van cafeïnevrije thee
Een lekker kopje thee, daar houden veel (bijna) moeders wel van. Lekker met een koekje erbij of om even tot rust komen in alle hectiek van de dag. Of je nu zwanger bent of pas bevallen, een lekker kopje thee ondersteunt je extra in je herstel of bij je zwangerschapskwaaltjes. En dan heb ik het niet over alle theesoorten. Zwarte thee of vruchtenthee met cafeïne of sommige kruidenthee kun je niet onbeperkt drinken. Maar welke thee kun je wel onbeperkt drinken?
Cafeïne tijdens je zwangerschap
Tijdens je zwangerschap zijn er een heleboel voedingsrichtlijnen. Dit mag wel, dat mag niet. Cafeïne wordt vaak afgeraden. Nu mag je best een kopje koffie of thee drinken, maar wel met mate. Cafeïne zorgt dat je actiever en alerter bent. Soms heel fijn, maar soms ook te veel. Het kan leiden tot hartkloppingen, ook bij je kindje. Een stressreactie die je beter kunt voorkomen.
Wil je meer weten over cafeïne tijdens je zwangerschap? Lees dan hier verder: Koffie tijdens zwangerschap
Cafeïnevrije thee
Beter kies je een thee zonder cafeïne. Rooibosthee, rozenbottelthee, kamillethee of gemberthee mag je bijvoorbeeld onbeperkt drinken.
Toch zijn er kruidenthee soorten die worden afgeraden tijdens de zwangerschap.
Zo zouden zoethoutthee en sterrenmix thee bloeddruk verhogend kunnen werken.
Bevatten bepaalde planten gifstoffen die niet goed zijn voor je baby. Denk hierbij aan venkelthee of anijsthee.
Andere theesoorten hebben een negatieve invloed op de spijsvertering, bijvoorbeeld: pepermunt thee, muntthee of aloë vera.
Je hoeft deze theesoorten echt niet helemaal te laten staan, maar beperk het aantal kopjes per dag, net als bij de cafeïne houdende theesoorten.
Kruidenthee, wat mag wel?
Hopelijk schrik je niet te veel van het rijtje theesoorten hierboven. Enkele kopjes per dag, kunnen echt geen kwaad. Overdrijf vooral niet. Wil je echt op safe spelen. Er zijn nog genoeg kruidenthee soorten die wel kunnen!
Zo heeft Janneke van Gezond Begin een hele fijne thee ontwikkeld, die je ondersteunt tijdens je zwangerschap. Zorgvuldig samengesteld, met kruiden die je onbezorgd mag drinken tijdens je gehele zwangerschap.
Met kamille voor wat kalmte, kruizemunt voor een frisse smaak en tegen misselijkheid, brandnetel om overtollig vocht af te voeren en extra ijzer en vlierbes voor wat extra smaak en vitamine C om het ijzer optimaal op te kunnen nemen. Een prima theetje om tot rust te komen, zwangerschapskwaaltjes te verminderen of je gezondheid een boost te geven.
Thee na de bevalling
Tot zover de zwangerschap. Want aan het einde van je zwangerschap komt de bevalling en daarna het herstel. Je lichaam moet helen, herstellen en tot rust komen. Ook hier kan een fijne thee bij ondersteunen.
Het helpt je wonden te helen en je hormoonbalans te herstellen. En wat is er lekkerder om tot rust te komen, dan een heerlijke, warme kop thee. Even een momentje voor jezelf, genieten van de rust in alle hectiek van de kraamweken.
Ook hiervoor heeft Janneke van Gezond Begin een fijne thee ontwikkeld. Drink deze thee na je bevalling, een miskraam of je tijdens menstruatie. De thee werkt baarmoeder versterkend en dat kun je in al deze periodes goed gebruiken. Bewaar de thee in een theeblik en je hebt er extra lang plezier van.
In de thee zit onder andere vrouwenmantel, wat helpt de bloedingen te stelpen, je baarmoeder te krimpen en hormonen te balanceren. En anijszaad helpt je stoelgang op gang te brengen. Maar zorgt wel dat je met deze thee moet uitkijken tijdens je zwangerschap. Drink deze thee echt pas vanaf 37 weken zwangerschap!
Wil jij ook een van deze fijne theetjes bemachtigen? Neem dan een kijkje op de website van Voor Moederkes.
Wil je meer weten over zwangerschapskwaaltjes of het herstel van je bevalling? Lees dan hier verder: