In het eerste trimester van je zwangerschap is de misselijkheid vaak het hevigst. Later in je zwangerschap kan dit echter wel weer terugkomen. Je spijsvertering vertraagd, je baarmoeder drukt op je maag en je maagklep werkt minder goed. Vooral maagzuur kan in het 3e trimester weer gaan opspelen. 

Misselijkheid en maagzuur zelf kunnen geen kwaad, niet voor jou en niet voor je baby. Ben je echter heel veel aan het spugen, dan is er een kans op uitdroging. Dit kan wel een negatief effect hebben. Check hiervoor de volgende symptomen:

• Je plast 3x of minder per dag

• Je urine is donker

• Je hebt moeite met nadenken en bent verward

• Je valt af

• Je hebt veel dorst

• Sterk ruikende adem (aceton) of urine

• Huidplooi blijft staan tussen je duim en wijsvinger als je een stukje huid oppakt. 

Het is heel belangrijk om in deze periode van je zwangerschap gezond te eten, maar soms lukt dit gewoon echt niet. Als je erg misselijk bent en veel moet spugen, is alle voeding die je wel binnen kunt houden meegenomen om uitdroging en nog meer misselijkheid te voorkomen. Dit is niet erg, zolang jij voldoende reserves hebt, krijgt je kindje de juiste voedingsstoffen. Ook als je de eerste maanden een paar kilo afvalt. Dit haal je later wel weer in. Wel komt er een moment dat jij een voedingstekort krijgt. Extra vitamines slikken kan zorgen dat je een tekort voorblijft. 

Wil je meer weten over zwangerschapsmisselijkheid? Lees hier verder: Zwangerschapsmisselijkheid

Nieuwsgierig naar wat ik met Best9Moms voor je kan betekenen? Maak dan een afspraak voor een vrijblijvende intake. We kijken samen naar jouw situatie, jouw vragen en de mogelijkheden van de Best9Moms programma’s