Als jij in balans bent voel jij je goed. Je hebt voor jezelf een ideale combinatie gevonden tussen je werk, thuis, vrienden, familie en zorgen voor jezelf. Je zwangerschap en het moederschap verstoren deze balans. Dit kun je niet tegenhouden. Wel kun je jezelf hier op voorbereiden. Wil je weten hoe ik dit heb aangepakt? Lees verder!

Kraamtranen

Voor en tijdens mijn eerste zwangerschap ben ik nooit bewust bezig geweest met mijn eigen behoeftes. Ik ging gewoon mee met wat op mijn pad kwam. Ik had werk en sportte veel, ging graag met mijn vriend op pad en sprak met vriendinnen af. Allemaal vanzelfsprekend, ook tijdens de zwangerschap. 

Na de bevalling werd ik voor het eerst echt met mezelf geconfronteerd. De eerste week werd ik geleefd. Weinig slapen, veel op bed en dan zo’n kleine man die ik moest verzorgen. Geen tijd om stil te staan bij wat ik eigenlijk nodig had. Hierdoor had ik geen aandacht voor mijn behoeftes. Aan het einde van de week kreeg ik dit heel hard terug. De kraamtranen kwamen. Ik wist het allemaal niet meer, het ging niet zoals ik wilde en ik was doodop. Waarschijnlijk heel herkenbaar voor veel jonge moeders. 

Juiste balans

Toch heb ik na de geboorte van mijn tweede kindje ervaren dat dit helemaal niet nodig is. Ondertussen was ik mij bewust van mijn behoeftes. Ik moet veel bewegen, gezond eten en heb tijd voor mezelf nodig. En dat iedere dag! Vanaf dag 1 na de bevalling heb ik gezorgd dat ik aan deze behoeftes voldeed. Al was het op een minimale manier. Bewegen is nog lastig en alleen zijn met een nieuwbakken baby en een peuter is huis is ook niet makkelijk. Toch is het mij gelukt. Ik heb mijn behoeftes duidelijk kunnen maken aan mijn vriend en hij heeft mij deze ruimte gegeven. Ik heb mijn tweede kraamperiode daardoor ook veel positiever beleefd. Meer aandacht voor elkaar, meer genieten van kleine momenten en beter om kunnen gaan met de huiltjes, voeding en de minimale slaap. 

Ik denk dat jij ook veel meer kan genieten van je kraamperiode en het jonge moederschap, als jij vooraf leert wat jouw behoeftes zijn. Voorkomen is immers beter dan genezen. Het heeft bij mij maanden geduurd, voordat ik de juiste balans had teruggevonden. Maanden waarin ik niet lekker in mijn vel zat en niet genoeg kon genieten van mijn baby. Bij sommige vrouwen kan dit nog veel langer duren. Zorg dat jou niet hetzelfde overkomt. 

In mijn programma ga jij ontdekken wat jouw behoeftes zijn en leer ik je hoe jij jezelf kan motiveren om goed voor jezelf te zorgen. Meld je aan via mijn contactpagina!