Zelfcompassie en mindfulness helpen mij om om te gaan met de mindere momenten. Want het leven is nou eenmaal niet alleen maar leuk.

Gisteravond heb ik 2 uur naast een peuter in bed gelegen. Hij wilde alleen maar slapen met mama naast zich. En in slaap vallen was een hele uitdaging. Lees: hij vond het eigenlijk veel leuker om nog even te spelen.

Ik baalde hiervan, want had nog genoeg plannen voor de avond.

Frustratie is niet het antwoord

Alleen balen of boos worden lost het probleem niet op. Ik ben naast hem gaan liggen en heb mijn ogen dicht gedaan en ik heb gewacht. Ik heb dit moment gebruikt om mijn jongetje nog even te knuffel en van dichtbij te bekijken. Hier kan ik zo van genieten, want over een tijdje is hij hier te groot voor.

Ondertussen heb ik hem en mezelf nog een extra knuffel gegeven. Ik heb mezelf toegesproken en gezegd: 'dit moment gaat voorbij en dan kun je verder met wat je eigenlijk wilde doen.'

Zo kon ik de rust bewaren. En de frustraties? Die heb ik daarna verwerkt door even te sporten. Zo kreeg ik de ruimte om daarna mijn andere klusjes in een sneltreinvaart af te werken.

Oh ja, vanavond is het wel papa's beurt. Want we samen staan we sterker!

Kun jij wel wat steun en motivatie gebruiken bij het werken aan jouw gezonde leefstijl? Meld je dan aan voor mijn besloten Facebook groep.

Nieuwsgierig naar wat ik met Best9Moms voor je kan betekenen? Maak dan een afspraak voor een gratis coachingsessie. Dan kijken we samen welke stappen jij kunt nemen naar meer balans tussen je werk, je gezin en jezelf.